Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svineknokke skinke mager
Kalorier og næringsindhold
frisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 119 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,51 µg 21%
- Kolin 74,4 mg 14%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 2,3 mg 20%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 113 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 269 | 49 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 403 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 452 g | 538 | 98 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Lignende madvarer
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, rå193 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, rå136 kcal / 100 g
- Svinekød skinke yderlår magert råtfrisk, ben, yderlår, kun aftageligt magert kød, råt (inkluderer fødevarer til USDA'øs fødevaredistributionsprogram)120 kcal / 100 g
- Skinke- og vandprodukt skanksvinekød, curet, med ben, uupvarmet, kun magert kød113 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelkun separabelt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå125 kcal / 100 g
- Svinekølle rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fedt og magert kød, rå182 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet177 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød råfrisk, hel, kun magert kød, rå148 kcal / 100 g
- Svinekødsbenrå, magre122 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svineknokke skinke mager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svineknokke skinke mager?
100 g Svineknokke skinke mager indeholder 119 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Svineknokke skinke mager?
1 portion (113 g) Svineknokke skinke mager indeholder 134 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Svineknokke skinke mager?
2 portioner (226 g) Svineknokke skinke mager indeholder 269 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Svineknokke skinke mager?
½ portion (56,5 g) Svineknokke skinke mager indeholder 67 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Svineknokke skinke mager?
3 portioner (339 g) Svineknokke skinke mager indeholder 403 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Svineknokke skinke mager?
4 portioner (452 g) Svineknokke skinke mager indeholder 538 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svineknokke skinke mager?
50 g Svineknokke skinke mager indeholder 60 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svineknokke skinke mager?
150 g Svineknokke skinke mager indeholder 179 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168228 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
