Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekød

Kalorier og næringsindhold

magre, gennemsnitlige, rå

116
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,1 g 4%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,29 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 8,7 mg 54%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Biotin (B7) 3,8 µg 13%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 0,75 mg 4%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 387 mg 8%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 18 µg 33%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11622 g0 g3,1 g
50 g50 g5811 g0 g1,6 g
150 g150 g17433 g0 g4,7 g
200 g200 g23244 g0 g6,2 g
250 g250 g29056 g0 g7,8 g

Spørgsmål om Svinekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød?

100 g Svinekød indeholder 116 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød?

50 g Svinekød indeholder 58 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød?

150 g Svinekød indeholder 174 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekød?

200 g Svinekød indeholder 232 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekød?

250 g Svinekød indeholder 290 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-608 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet