Få styr på, hvad der er på din tallerken
skinke med naturlig saft
Kalorier og næringsindhold
svinekød, saltet, skank, med ben, magert kød og fedt, uopvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 779 mg 34%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
- Kolin 86,9 mg 16%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 233 mg 19%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,6 µg 85%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 19 g | 0,3 g | 9,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 325 | 38 g | 0,5 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 9,5 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 487 | 57 g | 0,8 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 649 | 76 g | 1,1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 34 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 56 g | 0,8 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Skinke- og vandprodukt skanksvinekød, saltet, med ben, magert og fedt kød, uvermat243 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, spiseklart magert og fedt kød, uvarmet112 kcal / 100 g
- Hel skinke tilberedtsaltet, med naturlig saft, hel, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, stegt114 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, med naturlig saft, med ben, magert kød og fedt, uopvarmet159 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, adskilleligt magert og fedt, uopvarmet246 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet177 kcal / 100 g
- Svinekød skinke- og vandproduktcuret, hel, udbenet, med magert og fedt kød, opvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
Spørgsmål om skinke med naturlig saft
Hvor mange kalorier er der i 100 g skinke med naturlig saft?
100 g skinke med naturlig saft indeholder 191 kcal, 22 g protein, 0,3 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) skinke med naturlig saft?
1 portion (85 g) skinke med naturlig saft indeholder 162 kcal, 19 g protein, 0,3 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) skinke med naturlig saft?
2 portioner (170 g) skinke med naturlig saft indeholder 325 kcal, 38 g protein, 0,5 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) skinke med naturlig saft?
½ portion (42,5 g) skinke med naturlig saft indeholder 81 kcal, 9,5 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) skinke med naturlig saft?
3 portioner (255 g) skinke med naturlig saft indeholder 487 kcal, 57 g protein, 0,8 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) skinke med naturlig saft?
4 portioner (340 g) skinke med naturlig saft indeholder 649 kcal, 76 g protein, 1,1 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g skinke med naturlig saft?
50 g skinke med naturlig saft indeholder 96 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g skinke med naturlig saft?
150 g skinke med naturlig saft indeholder 287 kcal, 34 g protein, 0,5 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168343 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
