Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hele skinke
Kalorier og næringsindhold
ceturteret, svinekød, adskilleligt magert og fedt, uopvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 19 g 24%
- Mættet fedt 6,6 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1284 mg 56%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 34,9 mg 39%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,74 µg 31%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 0,1 g | 19 g |
| 1 portion | 140 g | 344 | 26 g | 0,1 g | 26 g |
| 2 portioner | 280 g | 689 | 52 g | 0,2 g | 52 g |
| ½ portion | 70 g | 172 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 3 portioner | 420 g | 1033 | 78 g | 0,3 g | 78 g |
| 4 portioner | 560 g | 1378 | 104 g | 0,3 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,2 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 28 g | 0,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46 g | 0,2 g | 46 g |
Lignende madvarer
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, kun magert kød, uvarmet111 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Skinke- og vandproduktsvinekød, curet, hel, udbenet, med fedt og magert kød, uopvarmet117 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Hel skinke tilberedtsaltet, med naturlig saft, hel, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, stegt114 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedtholdigt kød, ikke opvarmet173 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet177 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hele skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele skinke?
100 g Hele skinke indeholder 246 kcal, 19 g protein, 0,1 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Hele skinke?
1 portion (140 g) Hele skinke indeholder 344 kcal, 26 g protein, 0,1 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Hele skinke?
2 portioner (280 g) Hele skinke indeholder 689 kcal, 52 g protein, 0,2 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Hele skinke?
½ portion (70 g) Hele skinke indeholder 172 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Hele skinke?
3 portioner (420 g) Hele skinke indeholder 1033 kcal, 78 g protein, 0,3 g kulhydrat og 78 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Hele skinke?
4 portioner (560 g) Hele skinke indeholder 1378 kcal, 104 g protein, 0,3 g kulhydrat og 104 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele skinke?
50 g Hele skinke indeholder 123 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele skinke?
150 g Hele skinke indeholder 369 kcal, 28 g protein, 0,1 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167875 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
