Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke med naturlig saft
Kalorier og næringsindhold
svinekød, saltet, mørbrad, med ben, magert og fedt kød, uvermat
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 0,4 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 4,4 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 838 mg 36%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,47 µg 20%
- Kolin 88,1 mg 16%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36 µg 65%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 20 g | 0,4 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 170 | 17 g | 0,4 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 340 | 34 g | 0,7 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 8,4 g | 0,2 g | 5,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 510 | 50 g | 1,1 g | 34 g |
| 4 portioner | 340 g | 680 | 67 g | 1,5 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,9 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 30 g | 0,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 39 g | 0,9 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 49 g | 1,1 g | 33 g |
Lignende madvarer
- Skinke- og vandprodukt mørbradsvinekød, saltet, med ben, kun magert kød, uvermat107 kcal / 100 g
- Hel skinke tilberedtsaltet, med naturlig saft, hel, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, stegt114 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, spiseklart magert og fedt kød, uvarmet112 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, med naturlig saft, med ben, magert kød og fedt, uopvarmet159 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, adskilleligt magert og fedt, uopvarmet246 kcal / 100 g
- Svinekød skinke- og vandproduktcuret, hel, udbenet, med magert og fedt kød, opvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Spiralskåret skinkeskive utilberedtsaltet, med naturlig saft, udbenet, med fedt og magert kød, uopvarmet129 kcal / 100 g
- Svinekølle rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fedt og magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke med naturlig saft
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke med naturlig saft?
100 g Skinke med naturlig saft indeholder 200 kcal, 20 g protein, 0,4 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke med naturlig saft?
1 portion (85 g) Skinke med naturlig saft indeholder 170 kcal, 17 g protein, 0,4 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke med naturlig saft?
2 portioner (170 g) Skinke med naturlig saft indeholder 340 kcal, 34 g protein, 0,7 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke med naturlig saft?
½ portion (42,5 g) Skinke med naturlig saft indeholder 85 kcal, 8,4 g protein, 0,2 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke med naturlig saft?
3 portioner (255 g) Skinke med naturlig saft indeholder 510 kcal, 50 g protein, 1,1 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke med naturlig saft?
4 portioner (340 g) Skinke med naturlig saft indeholder 680 kcal, 67 g protein, 1,5 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke med naturlig saft?
50 g Skinke med naturlig saft indeholder 100 kcal, 9,9 g protein, 0,2 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke med naturlig saft?
150 g Skinke med naturlig saft indeholder 300 kcal, 30 g protein, 0,6 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168344 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
