Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke med ben, kun magert kød
Kalorier og næringsindhold
saltet, skinke, med ben, kun magert kød, opvarmet, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0,7 g 0%
- Fedt 3,1 g 4%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 846 mg 37%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,65 µg 27%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 275 mg 22%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 1,2 mg 133%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 26 g | 0,7 g | 3,1 g |
| 1 portion | 85 g | 112 | 22 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 224 | 44 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 56 | 11 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 337 | 66 g | 1,7 g | 7,8 g |
| 4 portioner | 340 g | 449 | 89 g | 2,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 39 g | 1 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 52 g | 1,4 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 65 g | 1,7 g | 7,7 g |
Lignende madvarer
- Skinke med bensaltet, skinke, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, opvarmet, ristet177 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, kun adskilleligt magert, stegt157 kcal / 100 g
- Svinekød skinke yderlår magert kogt stegtfrisk, ben, yderlår, kun aftageligt magert kød, kogt, stegt165 kcal / 100 g
- Skinkeskivecuret, vand tilsat, med ben, kun magert kød, uopvarmet95 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
- Svinekølle rumphalvdelfrisk, lår, rumphalvdel, med fedt og magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, kun magert kød, opvarmet, stegt113 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke med ben, kun magert kød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke med ben, kun magert kød?
100 g Skinke med ben, kun magert kød indeholder 132 kcal, 26 g protein, 0,7 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke med ben, kun magert kød?
1 portion (85 g) Skinke med ben, kun magert kød indeholder 112 kcal, 22 g protein, 0,6 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke med ben, kun magert kød?
2 portioner (170 g) Skinke med ben, kun magert kød indeholder 224 kcal, 44 g protein, 1,2 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke med ben, kun magert kød?
½ portion (42,5 g) Skinke med ben, kun magert kød indeholder 56 kcal, 11 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke med ben, kun magert kød?
3 portioner (255 g) Skinke med ben, kun magert kød indeholder 337 kcal, 66 g protein, 1,7 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke med ben, kun magert kød?
4 portioner (340 g) Skinke med ben, kun magert kød indeholder 449 kcal, 89 g protein, 2,3 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke med ben, kun magert kød?
50 g Skinke med ben, kun magert kød indeholder 66 kcal, 13 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke med ben, kun magert kød?
150 g Skinke med ben, kun magert kød indeholder 198 kcal, 39 g protein, 1 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169173 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
