Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke
Kalorier og næringsindhold
curing, ubebygget, almindelig (ca. 11% fedt), ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9 g 12%
- Mættet fedt 3,1 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1500 mg 65%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
- Kolin 88,4 mg 16%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 2,5 mg 22%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 1 portion | 140 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 280 g | 498 | 63 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 70 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 portioner | 420 g | 748 | 95 g | 0 g | 38 g |
| 4 portioner | 560 g | 997 | 127 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 57 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Skiveskåret skinkealmindelig, ca. 11% fedt164 kcal / 100 g
- Kogt skinkekategori ikke angivet113 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Skinke med bensaltet, skinke, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, opvarmet, ristet177 kcal / 100 g
- Skinke med ben kun magert kødsaltet, skinke, med ben, kun magert kød, opvarmet, ristet132 kcal / 100 g
- Skinkekødmagert og fedt, uden ben143 kcal / 100 g
- Svineskinkeuden fedt92 kcal / 100 g
- Svinekamkogt126 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedtholdigt kød, ikke opvarmet173 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt191 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke?
100 g Skinke indeholder 178 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Skinke?
1 portion (140 g) Skinke indeholder 249 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Skinke?
2 portioner (280 g) Skinke indeholder 498 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Skinke?
½ portion (70 g) Skinke indeholder 125 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Skinke?
3 portioner (420 g) Skinke indeholder 748 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Skinke?
4 portioner (560 g) Skinke indeholder 997 kcal, 127 g protein, 0 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke?
50 g Skinke indeholder 89 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke?
150 g Skinke indeholder 267 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167872 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
