Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke
Kalorier og næringsindhold
saltet, almindelig (ca. 13% fedt), på dåse, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 226 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0,4 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 5 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 941 mg 41%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 14 mg 16%
- Thiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,1 µg 44%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,9 µg 65%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 1 portion | 140 g | 316 | 29 g | 0,6 g | 21 g |
| 2 portioner | 280 g | 633 | 58 g | 1,2 g | 43 g |
| ½ portion | 70 g | 158 | 14 g | 0,3 g | 11 g |
| 3 portioner | 420 g | 949 | 86 g | 1,8 g | 64 g |
| 4 portioner | 560 g | 1266 | 115 g | 2,4 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Lignende madvarer
- Skiveskåret skinkealmindelig, ca. 11% fedt164 kcal / 100 g
- Kogt skinkekategori ikke angivet113 kcal / 100 g
- Bagt skinkeudvalgt155 kcal / 100 g
- Hakket skinke på dåsepå dåse239 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt191 kcal / 100 g
- Svineskinkeuden fedt92 kcal / 100 g
- Skinkekødmagert og fedt, uden ben143 kcal / 100 g
- Svinekamkogt126 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedtholdigt kød, ikke opvarmet173 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke?
100 g Skinke indeholder 226 kcal, 21 g protein, 0,4 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Skinke?
1 portion (140 g) Skinke indeholder 316 kcal, 29 g protein, 0,6 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Skinke?
2 portioner (280 g) Skinke indeholder 633 kcal, 58 g protein, 1,2 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Skinke?
½ portion (70 g) Skinke indeholder 158 kcal, 14 g protein, 0,3 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Skinke?
3 portioner (420 g) Skinke indeholder 949 kcal, 86 g protein, 1,8 g kulhydrat og 64 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Skinke?
4 portioner (560 g) Skinke indeholder 1266 kcal, 115 g protein, 2,4 g kulhydrat og 85 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke?
50 g Skinke indeholder 113 kcal, 10 g protein, 0,2 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke?
150 g Skinke indeholder 339 kcal, 31 g protein, 0,6 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168281 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
