Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke
Kalorier og næringsindhold
curing, ekstra mager og almindelig, på dåse, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0,5 g 0%
- Fedt 8,4 g 11%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1068 mg 46%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,83 µg 35%
- Kolin 81,8 mg 15%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 0,5 g | 8,4 g |
| 1 portion | 140 g | 234 | 29 g | 0,7 g | 12 g |
| 2 portioner | 280 g | 468 | 59 g | 1,4 g | 24 g |
| ½ portion | 70 g | 117 | 15 g | 0,3 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 420 g | 701 | 88 g | 2,1 g | 35 g |
| 4 portioner | 560 g | 935 | 117 g | 2,7 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 0,7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 42 g | 1 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 52 g | 1,2 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Skiveskåret skinkealmindelig, ca. 11% fedt164 kcal / 100 g
- Kogt skinkekategori ikke angivet113 kcal / 100 g
- Bagt skinkeudvalgt155 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Ekstra mager skinkepå dåse120 kcal / 100 g
- Skinkekødmagert og fedt, uden ben143 kcal / 100 g
- Svinehungtil at koge / stege / bage163 kcal / 100 g
- Svineskinkeuden fedt92 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekamkogt126 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke?
100 g Skinke indeholder 167 kcal, 21 g protein, 0,5 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Skinke?
1 portion (140 g) Skinke indeholder 234 kcal, 29 g protein, 0,7 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Skinke?
2 portioner (280 g) Skinke indeholder 468 kcal, 59 g protein, 1,4 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Skinke?
½ portion (70 g) Skinke indeholder 117 kcal, 15 g protein, 0,3 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Skinke?
3 portioner (420 g) Skinke indeholder 701 kcal, 88 g protein, 2,1 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Skinke?
4 portioner (560 g) Skinke indeholder 935 kcal, 117 g protein, 2,7 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke?
50 g Skinke indeholder 84 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke?
150 g Skinke indeholder 251 kcal, 31 g protein, 0,7 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167886 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
