Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke
Kalorier og næringsindhold
saltet, udbenet, ekstra magert og almindeligt, stuet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 165 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0,5 g 0%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1385 mg 60%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,68 µg 28%
- Kolin 85,9 mg 16%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 1 portion | 140 g | 231 | 31 g | 0,7 g | 11 g |
| 2 portioner | 280 g | 462 | 62 g | 1,4 g | 21 g |
| ½ portion | 70 g | 116 | 15 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 420 g | 693 | 92 g | 2,1 g | 32 g |
| 4 portioner | 560 g | 924 | 123 g | 2,8 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1,3 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Kogt skinkekategori ikke angivet113 kcal / 100 g
- Bagt skinkeudvalgt155 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Røget skinkeekstra mager, natriumfattig141 kcal / 100 g
- Hele skinkesaltet, magert og fedtholdigt246 kcal / 100 g
- Skinkekødmagert og fedt, uden ben143 kcal / 100 g
- Svineskinkeuden fedt92 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt191 kcal / 100 g
- Mini skinkehalvdelcuret, udbenet, ekstra magert og almindeligt, kogt, reduceret natriumindhold165 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke?
100 g Skinke indeholder 165 kcal, 22 g protein, 0,5 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Skinke?
1 portion (140 g) Skinke indeholder 231 kcal, 31 g protein, 0,7 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Skinke?
2 portioner (280 g) Skinke indeholder 462 kcal, 62 g protein, 1,4 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Skinke?
½ portion (70 g) Skinke indeholder 116 kcal, 15 g protein, 0,4 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Skinke?
3 portioner (420 g) Skinke indeholder 693 kcal, 92 g protein, 2,1 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Skinke?
4 portioner (560 g) Skinke indeholder 924 kcal, 123 g protein, 2,8 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke?
50 g Skinke indeholder 83 kcal, 11 g protein, 0,3 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke?
150 g Skinke indeholder 248 kcal, 33 g protein, 0,8 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168296 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
