Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hele skinke
Kalorier og næringsindhold
saltet, magert og fedtholdigt
246
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0,1 g
Fedt19 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 19 g 24%
- Mættet fedt 6,6 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1284 mg 56%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 34,9 mg 39%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,74 µg 31%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,71 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,3 µg 28%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 0,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,2 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 28 g | 0,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46 g | 0,2 g | 46 g |
Lignende madvarer
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Skinke af svinekødrå, mager, råsaltet, røget138 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, rå136 kcal / 100 g
- Svinekinkehel, magre og fedt, rå245 kcal / 100 g
- Skinkekødmagert og fedt, uden ben143 kcal / 100 g
- Svineskinkeuden fedt92 kcal / 100 g
- Svinekamkrydret, med salt121 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hele skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele skinke?
100 g Hele skinke indeholder 246 kcal, 19 g protein, 0,1 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele skinke?
50 g Hele skinke indeholder 123 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele skinke?
150 g Hele skinke indeholder 369 kcal, 28 g protein, 0,1 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Hele skinke?
200 g Hele skinke indeholder 492 kcal, 37 g protein, 0,1 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Hele skinke?
250 g Hele skinke indeholder 615 kcal, 46 g protein, 0,2 g kulhydrat og 46 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1871 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
