Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hele skinke

Kalorier og næringsindhold

saltet, magert

157
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,5 g 7%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1327 mg 58%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,9 µg 5%
  • E-vitamin 0,26 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0,7 µg 29%
  • Kolin 102 mg 19%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 0,94 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Zink 2,6 mg 23%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 25,4 µg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15725 g0 g5,5 g
50 g50 g7913 g0 g2,8 g
150 g150 g23638 g0 g8,3 g
200 g200 g31450 g0 g11 g
250 g250 g39363 g0 g14 g

Spørgsmål om Hele skinke

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele skinke?

100 g Hele skinke indeholder 157 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele skinke?

50 g Hele skinke indeholder 79 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele skinke?

150 g Hele skinke indeholder 236 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hele skinke?

200 g Hele skinke indeholder 314 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hele skinke?

250 g Hele skinke indeholder 393 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1873 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet