Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hele skinke
Kalorier og næringsindhold
cureet, vand tilsat, udbenet, spiseklart magert og fedt kød, uvarret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 121 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 1,4 g 1%
- Fedt 5,4 g 7%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 1126 mg 49%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,46 µg 19%
- Kolin 70,6 mg 13%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 0,85 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,6 µg 63%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 17 g | 1,4 g | 5,4 g |
| 1 portion | 85 g | 103 | 15 g | 1,2 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 206 | 29 g | 2,4 g | 9,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 51 | 7,3 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 309 | 44 g | 3,6 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 411 | 58 g | 4,8 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,5 g | 0,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 26 g | 2,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 34 g | 2,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 43 g | 3,6 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Skinke- og vandproduktsvinekød, curet, hel, udbenet, med fedt og magert kød, uopvarmet117 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svinekølle helfrisk, kølle, hel, spiseklart magert og fedt kød, rå245 kcal / 100 g
- Skinkeskivecuret, vand tilat, med ben, magert og fedtholdigt kød, uupvarmet164 kcal / 100 g
- Svinekød skinke- og vandproduktcuret, hel, udbenet, med magert og fedt kød, opvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet177 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hele skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele skinke?
100 g Hele skinke indeholder 121 kcal, 17 g protein, 1,4 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hele skinke?
1 portion (85 g) Hele skinke indeholder 103 kcal, 15 g protein, 1,2 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hele skinke?
2 portioner (170 g) Hele skinke indeholder 206 kcal, 29 g protein, 2,4 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hele skinke?
½ portion (42,5 g) Hele skinke indeholder 51 kcal, 7,3 g protein, 0,6 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hele skinke?
3 portioner (255 g) Hele skinke indeholder 309 kcal, 44 g protein, 3,6 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hele skinke?
4 portioner (340 g) Hele skinke indeholder 411 kcal, 58 g protein, 4,8 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele skinke?
50 g Hele skinke indeholder 61 kcal, 8,5 g protein, 0,7 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele skinke?
150 g Hele skinke indeholder 182 kcal, 26 g protein, 2,1 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168345 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
