Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke med ben
Kalorier og næringsindhold
saltet, skinke, med ben, adskilleligt magert kød og fedt, opvarmet, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0,6 g 0%
- Fedt 8,9 g 11%
- Mættet fedt 2,9 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 826 mg 36%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
- Kolin 92,6 mg 17%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 1,1 mg 121%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 24 g | 0,6 g | 8,9 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 20 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 41 g | 1,1 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 10 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 81 g | 2,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0,3 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 36 g | 1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 48 g | 1,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 60 g | 1,6 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Skinke med ben kun magert kødsaltet, skinke, med ben, kun magert kød, opvarmet, ristet132 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Skinke af baglåretsaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, der kan skæres fra, ikke opvarmet125 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, kun adskilleligt magert, stegt157 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt191 kcal / 100 g
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, kun magert kød, opvarmet, stegt113 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedtholdigt kød, ikke opvarmet173 kcal / 100 g
- Hel skinke tilberedtsaltet, med naturlig saft, hel, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, stegt114 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke med ben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke med ben?
100 g Skinke med ben indeholder 177 kcal, 24 g protein, 0,6 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke med ben?
1 portion (85 g) Skinke med ben indeholder 150 kcal, 20 g protein, 0,5 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke med ben?
2 portioner (170 g) Skinke med ben indeholder 301 kcal, 41 g protein, 1,1 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke med ben?
½ portion (42,5 g) Skinke med ben indeholder 75 kcal, 10 g protein, 0,3 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke med ben?
3 portioner (255 g) Skinke med ben indeholder 451 kcal, 61 g protein, 1,6 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke med ben?
4 portioner (340 g) Skinke med ben indeholder 602 kcal, 81 g protein, 2,2 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke med ben?
50 g Skinke med ben indeholder 89 kcal, 12 g protein, 0,3 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke med ben?
150 g Skinke med ben indeholder 266 kcal, 36 g protein, 1 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168356 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
