Tiedä, mitä lautasellasi on

Perunalastut

Kalorit ja ravintoarvot

peruna, keskimääräinen

538

kaloriakcal per 100 g

Proteiini6,3 g

HH52 g

Rasva33 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	538	6,3 g	52 g	33 g
50 g	50 g	269	3,2 g	26 g	16 g
150 g	150 g	807	9,5 g	79 g	49 g
200 g	200 g	1076	13 g	105 g	66 g
250 g	250 g	1345	16 g	131 g	82 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalastut?

Määrä 100 g ruokaa Perunalastut sisältää 538 kcal, 6,3 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalastut?

Määrä 50 g ruokaa Perunalastut sisältää 269 kcal, 3,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalastut?

Määrä 150 g ruokaa Perunalastut sisältää 807 kcal, 9,5 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalastut?

Määrä 200 g ruokaa Perunalastut sisältää 1076 kcal, 13 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalastut?

Määrä 250 g ruokaa Perunalastut sisältää 1345 kcal, 16 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.

Lähde: NEVO (Netherlands) 122 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan