Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisikeksit
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 416 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 83 g 30%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 8%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,55 mg 33%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 33,4 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 0 mg 0%
- Rauta 0 mg 0%
- Magnesium 156 mg 37%
- Fosfori 362 mg 29%
- Kalium 243 mg 5%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 4,1 mg 177%
- Seleeni 25,5 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 10 g | 83 g | 5 g |
| 1 annos | 30 g | 125 | 3 g | 25 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 60 g | 250 | 6 g | 50 g | 3 g |
| ½ annosta | 15 g | 62 | 1,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 90 g | 374 | 9 g | 74 g | 4,5 g |
| 4 annosta | 120 g | 499 | 12 g | 99 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5 g | 41 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 15 g | 124 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 20 g | 165 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 25 g | 207 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Japanilaiset riisikeksitpähkinöitä sisältävä403 kcal / 100 g
- Riisikeksivälipala376 kcal / 100 g
- Riisikeksikaikki maut paitsi juusto405 kcal / 100 g
- Risukakut ja keksitsisältää miniriisikakut392 kcal / 100 g
- Tavallinen riisikeksi397 kcal / 100 g
- Riisikakutmausteilla402 kcal / 100 g
- Suolakeksit495 kcal / 100 g
- Riisikakku ja keksisisältää hain mini-riisikakkut392 kcal / 100 g
- Kasvisriisikakkusuolainen, makuvaihtoehtoja395 kcal / 100 g
- Riisikakkumakea, makealla kuorrutteella470 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisikeksit
Mitä eroa on riisikekseillä ja riisikakuilla?
Riisikeksit ovat yleensä pieniä, rapeita ja usein maustettuja keksejä, kun taas riisikakut ovat tavallisesti litteitä, ilmavia kiekkoja puristetusta riisistä. Nimitykset voivat vaihdella tuotteittain, joten tunnistat rakenteen pakkauksen kuvasta ja ainesosista.
Mitä riisikeksien päälle voi laittaa?
Kokeile tuorejuustoa ja kurkkua, hummusta tai avokadoa; makeaksi välipalaksi sopivat esimerkiksi pähkinävoi ja banaaniviipaleet. Lisää kosteat täytteet vasta juuri ennen syömistä, jotta keksit pysyvät rapeina.
Voiko riisikeksejä käyttää ruoanlaitossa?
Murskaa ne karkeaksi ja käytä korppujauhojen tapaan kalan tai kasvisten rapeaan kuorrutteeseen: painele murut pintaan ja paista uunissa noin 200 °C:ssa, kunnes pinta ruskistuu. Maustetuista kekseistä saa samalla lisämakua.
Miten riisikeksit säilytetään rapeina?
Sulje avattu pakkaus tiiviisti tai siirrä keksit kannelliseen purkkiin ja säilytä kuivassa paikassa huoneenlämmössä. Kosteus pehmentää ne nopeasti, joten älä jätä pakkausta auki höyryävän ruoan viereen.
Sopiiko riisikeksi gluteenittomaan ruokavalioon?
Riisistä tehty keksi voi olla gluteeniton, mutta mausteissa tai valmistuksessa voi olla gluteenia sisältäviä viljoja, kuten vehnää. Tarkista ainesosat ja gluteenittomuusmerkintä, jos gluteenin välttäminen on sinulle tärkeää.
Kuinka paljon riisikeksejä on sopiva välipala-annos?
Noin 30 g on tavallinen annos, ja se sisältää 125 kcal. Syö ne esimerkiksi hummuksen tai juuston kanssa, jos haluat välipalasta ruokaisamman.
Mitä riisikeksit sisältävät ravitsemuksellisesti?
Riisikeksit sisältävät runsaasti hiilihydraatteja ja vähän kuitua; proteiinia on 10 g ja kuitua 0 g sadassa grammassa. Maustetuissa tuotteissa suolan määrä voi olla tavallista suurempi.
Lähde: USDA FoodData Central 173161 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
