Tiedä, mitä lautasellasi on
Nacho-juuston makuiset tortillalastut
Kalorit ja ravintoarvot
välipalat
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 519 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 56 g 20%
- Rasva 27 g 35%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 19%
- Kuitu 5,1 g 18%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 691 mg 30%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 6,2 mg 42%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 22,5 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 137 mg 11%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 75 mg 18%
- Fosfori 252 mg 20%
- Kalium 223 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 7,4 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 7,4 g | 56 g | 27 g |
| 1 annos | 28,4 g | 147 | 2,1 g | 16 g | 7,8 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 294 | 4,2 g | 32 g | 16 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 74 | 1 g | 7,9 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 441 | 6,3 g | 47 g | 23 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 589 | 8,3 g | 63 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 3,7 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 11 g | 84 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 15 g | 111 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 18 g | 139 g | 69 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nacho-tortillalastutvälipalat519 kcal / 100 g
- Nachon mauttomad tortillalastutvälipalat, valmistettu rikastetusta masajauhosta511 kcal / 100 g
- Nacho-maustetut tortillachipsitvälipalat, vähärasvainen445 kcal / 100 g
- Tacon makuiset tortillachipsitvälipalat480 kcal / 100 g
- Ranch-maustetut tortillachipsitvälipalat502 kcal / 100 g
- Ranch-makuiset tortillachipsitvälipalat501 kcal / 100 g
- Maustetut maissi- tai tortillalastutmaissilastut tai tortillalastut, maustetut499 kcal / 100 g
- Tortillalastutvälipalat, kevyt, paistettu vähemmällä öljyllä465 kcal / 100 g
- Keltainen tortillalastutkeltainen, maustamaton, suolattu497 kcal / 100 g
- Tortillasipsitvälipalat, vähärasvaiset, suolattomat416 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nacho-juuston makuiset tortillalastut
Miten nacho-juuston makuisista tortillalastuista saa uunissa nachot?
Levitä lastut yhteen kerrokseen uunipellille ja ripottele päälle juustoraastetta, papuja tai jalapeñoja. Paista 200 °C:ssa noin 5–8 minuuttia, kunnes juusto sulaa; lisää salsa ja muut kylmät täytteet vasta uunista ottamisen jälkeen.
Mihin dippiin nacho-juuston makuiset tortillalastut sopivat?
Tarjoa niiden kanssa raikasta tomaattisalsaa, guacamolea tai ranskankermaan sekoitettua limettimehua. Koska lastuissa on jo juustoinen mauste, voimakkaan suolainen dippi voi tehdä yhdistelmästä turhan suolaisen.
Miten nacho-juuston makuisia tortillalastuja kannattaa säilyttää avattuna?
Sulje pussi tiukasti tai siirrä lastut ilmatiiviiseen rasiaan ja säilytä kuivassa, huoneenlämpöisessä paikassa. Kosteus pehmentää lastut; jos ne ovat vain menettäneet rapeuttaan, lämmitä niitä hetki 160 °C:n uunissa ja anna jäähtyä.
Voiko nacho-juuston makuisia tortillalastuja murskata ruoan päälle?
Voi: ripottele karkeaksi murskattuja lastuja esimerkiksi chilin, tacojen tai uunissa paistettujen kasvisten päälle juuri ennen tarjoilua. Näin rapeus säilyy paremmin kuin jos murskeen sekoittaa ruokaan kypsennyksen alussa.
Kuinka paljon nacho-juuston makuisia tortillalastuja on sopiva naposteluannos?
Pieni kourallinen eli noin 28 g on käytännöllinen annos; siitä saa 145 kcal. Jos syöt lastuja dipin tai muiden suolaisten naposteltavien kanssa, annostele ne kulhoon pussista syömisen sijaan.
Mistä nacho-juuston makuiset tortillalastut valmistetaan?
Ne tehdään tavallisesti maissitaikinasta, joka muotoillaan ohuiksi kolmioiksi ja paistetaan tai kypsennetään muuten rapeaksi. Juustoinen maku tulee mausteseoksesta, joten tuotteen maidon ainesosat ja allergeenit voivat vaihdella valmistajan mukaan.
Lähde: USDA FoodData Central 167559 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
