Tiedä, mitä lautasellasi on
Keltainen tortillalastut
Kalorit ja ravintoarvot
keltainen, maustamaton, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 497 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 63 g 23%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 4,7 g 17%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 310 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3 mg 20%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 19,1 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 104 mg 8%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfori 234 mg 19%
- Kalium 206 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Seleeni 8,4 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 6,6 g | 63 g | 22 g |
| 1 annos | 28,4 g | 141 | 1,9 g | 18 g | 6,3 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 282 | 3,8 g | 36 g | 13 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 70 | 0,9 g | 8,9 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 423 | 5,6 g | 53 g | 19 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 564 | 7,5 g | 71 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 3,3 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 9,9 g | 94 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 13 g | 125 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 17 g | 157 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamattomat keltaisesta maissista tehdyt tortillachipsitvälipalat497 kcal / 100 g
- Maustamattomat valkoisesta maissista tehdyt tortillachipsitvälipalat, suolattu472 kcal / 100 g
- Maissi- tai tortillachipsit maustamatonmaissi- tai tortillachipsit, maustamaton488 kcal / 100 g
- Tortillasipsitvälipalat, vähärasvaiset, suolattomat416 kcal / 100 g
- Valkoisesta maissista tehdyt tortillachipsitsuolaton, valkoinen maissi503 kcal / 100 g
- Tortillachipsitsuolaton503 kcal / 100 g
- Maissilastutvälipalat, maissipohjaiset, ekstrudoidut, maustamaton539 kcal / 100 g
- Nacho-juuston makuiset tortillalastutvälipalat519 kcal / 100 g
- Nachon mauttomad tortillalastutvälipalat, valmistettu rikastetusta masajauhosta511 kcal / 100 g
- Nacho-tortillalastutvälipalat, kevyt445 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keltainen tortillalastut
Miten keltaisista tortillalastuista saa hyvät uun nachot?
Levitä lastut yhteen kerrokseen, lisää juustoraaste ja haluamasi täytteet ja paista 200 °C:ssa noin 5–8 minuuttia, kunnes juusto sulaa. Lisää tuoreet täytteet, kuten tomaatti, avokado ja korianteri, vasta paistamisen jälkeen.
Mihin keltaiset tortillalastut sopivat dipattaviksi?
Tarjoa niiden kanssa esimerkiksi salsaa, guacamolea tai ranskankermaan sekoitettua limeä ja yrttejä. Paksu, lusikoitava dippi pysyy lastun päällä paremmin kuin juokseva kastike.
Miten keltaiset tortillalastut säilytetään avattuna?
Sulje pussi tiiviisti tai siirrä lastut kannelliseen rasiaan ja säilytä kuivassa huoneenlämmössä. Kosteus pehmentää ne; jos lastut ovat vain hieman nahistuneet, paahda niitä 160 °C:ssa muutama minuutti ja anna jäähtyä.
Miksi keltaiset tortillalastut ovat keltaisia?
Väri tulee tavallisesti keltaisesta maissista, josta tortillataikina tehdään. Tortillalastut valmistetaan tortilloista leikkaamalla ne paloiksi ja paistamalla tai muuten kypsentämällä rapeiksi.
Ovatko keltaiset tortillalastut energiapitoisia?
Noin 28 gramman kourallinen sisältää 139 kcal. Suoraan pussista syödessä annoskoko kasvaa helposti, joten lastut kannattaa halutessasi ottaa kulhoon.
Miten keltaiset ja valkoiset maissitortillalastut eroavat ravintoarvoiltaan?
Keltaisissa on 497 kcal ja valkoisissa maissitortillalastuissa 472 kcal sadassa grammassa. Valkoisissa on myös hieman enemmän proteiinia ja kuitua, mutta ero on pieni.
Lähde: USDA FoodData Central 173143 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
