Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihapuikot
Kalorit ja ravintoarvot
välipalat, savustettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 550 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 5,4 g 2%
- Rasva 50 g 64%
- Tyydyttynyt rasva 21 g 104%
- Natrium 1531 mg 67%
- Kolesteroli 133 mg 44%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 6,8 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,44 mg 34%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,09 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 22 g | 5,4 g | 50 g |
| 1 annos | 28,4 g | 156 | 6,1 g | 1,5 g | 14 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 312 | 12 g | 3,1 g | 28 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 78 | 3 g | 0,8 g | 7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 468 | 18 g | 4,6 g | 42 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 624 | 24 g | 6,1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 11 g | 2,7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 32 g | 8,1 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 43 g | 11 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 54 g | 14 g | 124 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vauvanruoka lihapuikot juniorvauvanruoka, liha, lihapuikot, junior184 kcal / 100 g
- Naudanlihatikkujäähdyttämätön, savustettu550 kcal / 100 g
- Pekoni- ja naudanlihatikut517 kcal / 100 g
- Kuivalihavälipalat, hienonnettu ja muotoiltu410 kcal / 100 g
- Lihapuikko pekonia ja naudanlihaa518 kcal / 100 g
- Naudanlihasavustettu106 kcal / 100 g
- Lihapötkösuolattu203 kcal / 100 g
- Naudanmakkarasuolattu, kypsennetty, savustettu312 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihapuikot
Mitä lihapuikot ovat?
Lihapuikot ovat yleensä maustettua, kypsennettyä ja kuivattua tai muuten säilöttyä naudanlihaseosta, joka muotoillaan naposteltavaksi tikuksi. Ne syödään sellaisenaan, eikä niitä tavallisesti tarvitse kypsentää.
Kuinka monta lihapuikkoa on sopiva välipala?
Yksi noin 20 gramman lihapuikko on kätevä pieni välipala. Se sisältää 110 kcal ja 306 mg natriumia, joten suolaisen naposteltavan rinnalle sopii esimerkiksi hedelmä tai maustamaton jogurtti.
Pitääkö lihapuikot kypsentää ennen syömistä?
Tavallisesti ei: lihapuikot ovat syöntivalmiita. Jos pakkaus kehottaa kypsentämään tuotteen, paista tai lämmitä se pakkauksen ohjeen mukaan.
Miten lihapuikkoja kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?
Sulje pakkaus tiiviisti ja säilytä avatut lihapuikot jääkaapissa, jos pakkauksessa niin neuvotaan. Syö ne pakkaukseen merkityn avaamisen jälkeisen säilyvyysajan kuluessa; kuiva tuote voi muuten kuivua entisestään.
Minkä kanssa lihapuikkoja voi tarjota?
Tarjoa lihapuikkoja retkellä tai välipalalautasella esimerkiksi ruisleivän, juuston, kurkun ja sinapin kanssa. Pilkottuna ne sopivat myös salaatin tai retkieväsrasian suolaiseksi lisäksi.
Miten lihapuikot eroavat kuivalihasta?
Lihapuikoissa on enemmän rasvaa: 50 g tuotetta sisältää 50 g rasvaa, kun kuivalihassa on 25,6 g. Kuivaliha on proteiinipitoisempaa, 33,2 g proteiinia sadassa grammassa verrattuna lihapuikkojen 22 grammaan.
Voiko lihapuikkoja antaa koiralle?
Lihapuikkoja ei kannata tarjota koiralle herkkuna: ne ovat ihmisille tehtyjä, usein suolaisia ja rasvaisia tuotteita, eivät koiranruokaa. Pidä tikut myös poissa pienten lasten ulottuvilta, sillä kova tai sitkeä pala voi aiheuttaa tukehtumisvaaran.
Lähde: USDA FoodData Central 168850 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
