Tiedä, mitä lautasellasi on
Nacho-juustotortillalastut
Kalorit ja ravintoarvot
välipalat, vähärasvainen, valmistettu olestralla, nacho-juusto
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 318 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 59 g 21%
- Rasva 3,5 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 6,4 g 23%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 705 mg 31%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 5,5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,5 mg 24%
- K-vitamiini 192 µg 160%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
- Koliini 20,4 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 128 mg 10%
- Rauta 4,8 mg 27%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfori 245 mg 20%
- Kalium 396 mg 8%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,57 mg 25%
- Seleeni 9,4 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 8,4 g | 59 g | 3,5 g |
| 1 annos | 28,4 g | 90 | 2,4 g | 17 g | 1 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 180 | 4,8 g | 33 g | 2 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 45 | 1,2 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 270 | 7,2 g | 50 g | 3 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 361 | 9,6 g | 67 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 4,2 g | 29 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 13 g | 88 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 17 g | 118 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 21 g | 147 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nacho-maustetut tortillachipsitvälipalat, vähärasvainen445 kcal / 100 g
- Nacho-tortillalastutvälipalat519 kcal / 100 g
- Nachon mauttomad tortillalastutvälipalat, valmistettu rikastetusta masajauhosta511 kcal / 100 g
- Tortillalastutvälipalat, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa448 kcal / 100 g
- Tortillasipsitvälipalat, vähärasvaiset, suolattomat416 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset paistetut tortillalastutvähärasvainen, ilman rasvaa paistettu448 kcal / 100 g
- Tacon makuiset tortillachipsittacon makuinen480 kcal / 100 g
- Ranch-makuiset tortillachipsitvälipalat501 kcal / 100 g
- Ranch-maustetut tortillachipsitvälipalat502 kcal / 100 g
- Maustetut maissi- tai tortillalastutmaissilastut tai tortillalastut, maustetut499 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nacho-juustotortillalastut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nacho-juustotortillalastut?
Määrä 100 g ruokaa Nacho-juustotortillalastut sisältää 318 kcal, 8,4 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Nacho-juustotortillalastut?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Nacho-juustotortillalastut sisältää 90 kcal, 2,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Nacho-juustotortillalastut?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Nacho-juustotortillalastut sisältää 180 kcal, 4,8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Nacho-juustotortillalastut?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Nacho-juustotortillalastut sisältää 45 kcal, 1,2 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Nacho-juustotortillalastut?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Nacho-juustotortillalastut sisältää 270 kcal, 7,2 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Nacho-juustotortillalastut?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Nacho-juustotortillalastut sisältää 361 kcal, 9,6 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nacho-juustotortillalastut?
Määrä 50 g ruokaa Nacho-juustotortillalastut sisältää 159 kcal, 4,2 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nacho-juustotortillalastut?
Määrä 150 g ruokaa Nacho-juustotortillalastut sisältää 477 kcal, 13 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168863 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
