Tiedä, mitä lautasellasi on
Tortillalastut
Kalorit ja ravintoarvot
välipalat, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa
448
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH75 g
Rasva5,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 448 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 21,9 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 159 mg 12%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosfori 318 mg 25%
- Kalium 272 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 10%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 15,7 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 11 g | 75 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 5,5 g | 38 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 17 g | 112 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 22 g | 150 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 28 g | 187 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen tortillalastutkeltainen, maustamaton, suolattu497 kcal / 100 g
- Nacho-juuston makuiset tortillalastutvälipalat519 kcal / 100 g
- Nachon mauttomad tortillalastutvälipalat, valmistettu rikastetusta masajauhosta511 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset paistetut tortillalastutvähärasvainen, ilman rasvaa paistettu448 kcal / 100 g
- Nacho-tortillalastutvälipalat519 kcal / 100 g
- Nacho-maustetut tortillachipsitvälipalat, vähärasvainen445 kcal / 100 g
- Tortillasipsituseita makuja487 kcal / 100 g
- Maustamattomat tortillasipsitmaustamattomia480 kcal / 100 g
- Nacho-juustotortillalastutvälipalat, vähärasvainen, valmistettu olestralla, nacho-juusto318 kcal / 100 g
- Maustamattomat tortillachipsitvälipalat472 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tortillalastut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tortillalastut?
Määrä 100 g ruokaa Tortillalastut sisältää 448 kcal, 11 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tortillalastut?
Määrä 50 g ruokaa Tortillalastut sisältää 224 kcal, 5,5 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tortillalastut?
Määrä 150 g ruokaa Tortillalastut sisältää 672 kcal, 17 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tortillalastut?
Määrä 200 g ruokaa Tortillalastut sisältää 896 kcal, 22 g proteiinia, 150 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tortillalastut?
Määrä 250 g ruokaa Tortillalastut sisältää 1120 kcal, 28 g proteiinia, 187 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5441 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
