Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvaiset paistetut tortillalastut
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, ilman rasvaa paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 448 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 21,9 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 159 mg 12%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosfori 318 mg 25%
- Kalium 272 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 10%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Seleeni 15,7 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 11 g | 75 g | 5,7 g |
| 1 annos | 28,4 g | 127 | 3,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 254 | 6,2 g | 43 g | 3,2 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 64 | 1,6 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 381 | 9,4 g | 64 g | 4,8 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 508 | 13 g | 85 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 5,5 g | 38 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 17 g | 112 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 22 g | 150 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 28 g | 187 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tortillalastutvälipalat, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa448 kcal / 100 g
- Tortillasipsitvälipalat, vähärasvaiset, suolattomat416 kcal / 100 g
- Nacho-maustetut tortillachipsitvälipalat, vähärasvainen445 kcal / 100 g
- Nacho-juustotortillalastutvälipalat, vähärasvainen, valmistettu olestralla, nacho-juusto318 kcal / 100 g
- Valkoisesta maissista tehdyt tortillachipsitsuolaton, valkoinen maissi503 kcal / 100 g
- Tortillachipsitsuolaton503 kcal / 100 g
- Perunalastutsuolaton, vähärasvainen487 kcal / 100 g
- Suolattomat maissilastutvälipalat, maissipohjaiset, ekstrudoidut557 kcal / 100 g
- Maustamattomat tortillasipsitmaustamattomia480 kcal / 100 g
- Keltainen tortillalastutkeltainen, maustamaton, suolattu497 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvaiset paistetut tortillalastut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut sisältää 448 kcal, 11 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut sisältää 127 kcal, 3,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut sisältää 254 kcal, 6,2 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut sisältää 64 kcal, 1,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut sisältää 381 kcal, 9,4 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut sisältää 508 kcal, 13 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut sisältää 224 kcal, 5,5 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvaiset paistetut tortillalastut sisältää 672 kcal, 17 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168859 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
