Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka
Kalorit ja ravintoarvot
kellogg, kellogg's vähärasvainen granola patukka, rapea manteli/ruskea sokeri
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 390 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 6,2 g 22%
- Natrium 291 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 713 µg 79%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,8 mg 62%
- Niasiini (B3) 9,5 mg 59%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 1 mg 59%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 8,6 mg 48%
- Magnesium 87 mg 21%
- Fosfori 248 mg 20%
- Kalium 249 mg 5%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,7 mg 78%
- Mangaani 1,8 mg 78%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8 g | 72 g | 7,4 g |
| 1 annos | 37 g | 144 | 3 g | 27 g | 2,7 g |
| 2 annosta | 74 g | 289 | 5,9 g | 53 g | 5,5 g |
| ½ annosta | 18,5 g | 72 | 1,5 g | 13 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 111 g | 433 | 8,9 g | 80 g | 8,2 g |
| 4 annosta | 148 g | 577 | 12 g | 106 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 36 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 12 g | 108 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 144 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 20 g | 180 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka sisältää 390 kcal, 8 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (37 g) ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka?
Määrä 1 annos (37 g) ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka sisältää 144 kcal, 3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (74 g) ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka?
Määrä 2 annosta (74 g) ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka sisältää 289 kcal, 5,9 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (18,5 g) ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka?
Määrä ½ annosta (18,5 g) ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka sisältää 72 kcal, 1,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (111 g) ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka?
Määrä 3 annosta (111 g) ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka sisältää 433 kcal, 8,9 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (148 g) ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka?
Määrä 4 annosta (148 g) ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka sisältää 577 kcal, 12 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka sisältää 195 kcal, 4 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukka sisältää 585 kcal, 12 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169688 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
