Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustopopcorn
Kalorit ja ravintoarvot
juuston makuinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 526 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 33 g 43%
- Tyydyttynyt rasva 6,4 g 32%
- Kuitu 9,9 g 35%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 889 mg 39%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,8 mg 25%
- K-vitamiini 8,2 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,53 µg 22%
- Koliini 15,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 113 mg 9%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfori 361 mg 29%
- Kalium 261 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,71 mg 31%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 526 | 9,3 g | 42 g | 33 g |
| 1 annos | 11 g | 58 | 1 g | 4,6 g | 3,7 g |
| 2 annosta | 22 g | 116 | 2 g | 9,2 g | 7,3 g |
| ½ annosta | 5,5 g | 29 | 0,5 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 3 annosta | 33 g | 174 | 3,1 g | 14 g | 11 g |
| 4 annosta | 44 g | 231 | 4,1 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 4,7 g | 21 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 789 | 14 g | 63 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1052 | 19 g | 83 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1315 | 23 g | 104 g | 83 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juuston makuiset perunalastutjuuston makuinen496 kcal / 100 g
- Popcornilmalla kuumennettu387 kcal / 100 g
- Juustolastut496 kcal / 100 g
- Juuston maissinaksit tai -kierteetekstrudoitu, maissipohjainen, maustettu567 kcal / 100 g
- Popcorn-kakkuvälipalat384 kcal / 100 g
- Mikropopcornvoinmakuinen557 kcal / 100 g
- Juustomaissipuffs tai -twistsekstrudoitu, maissipohjainen567 kcal / 100 g
- Valkoinen popcornöljypofattu, suolattu500 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustopopcorn
Miten teet juustopopcornia tavallisesta popcornista?
Poksauta popcornit ensin ilman mausteita. Sekoita niiden joukkoon vähän sulatettua voita tai öljyä, jotta juustojauhe tarttuu, ja lisää jauhe erissä samalla sekoittaen.
Miten juustopopcorn säilytetään rapeana?
Sulje se ilmatiiviiseen rasiaan tai pussiin heti jäähdyttyään ja säilytä kuivassa paikassa. Kosteus pehmentää popcornin nopeasti.
Mitä juustopopcornin kanssa kannattaa tarjota?
Juustopopcorn sopii naposteltavaksi sellaisenaan tai suolaisten dippien, kuten salsan, rinnalle. Se toimii myös rapeana lisänä keiton tai salaatin päällä juuri ennen tarjoilua.
Miten juustopopcorn eroaa juuston makuisista perunalastuista?
Juustopopcornissa on 9,9 g kuitua ja 33 g rasvaa sadassa grammassa; juuston makuisissa perunalastuissa vastaavat määrät ovat 5,2 g ja 27,2 g. Perunalastuissa on enemmän hiilihydraatteja, 52,5 g verrattuna juustopopcornin 42 grammaan.
Onko juustopopcornissa oikeaa juustoa?
Tuotteen juustoinen maku voi tulla juustojauheesta, juuston aromeista tai niiden yhdistelmästä. Ainesosaluettelosta näet, onko valmistuksessa käytetty maitoa tai juustoa.
Kuinka paljon juustopopcornia on tavallinen annos?
Noin 28 gramman kourallinen on sopiva naposteluannos; siinä on 149 kcal. Annos on helppo ottaa kulhoon sen sijaan, että söisit suoraan pussista.
Miten juustopopcorn eroaa tavallisesta popcornista?
Tavallisessa popcornissa on enemmän proteiinia ja kuitua: 100 grammassa niitä on 12,9 g ja 14,5 g, kun juustopopcornissa on 9,3 g proteiinia ja 9,9 g kuitua. Juustopopcornissa on enemmän rasvaa, sillä tavallisessa popcornissa sitä on 4,54 g sadassa grammassa.
Lähde: USDA FoodData Central 167960 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
