Tiedä, mitä lautasellasi on
Kova mantelmyslipatukka
Kalorit ja ravintoarvot
kova
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 495 kcal —
- Proteiini 7,7 g 15%
- Hiilihydraatit 57 g 21%
- Rasva 26 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 63%
- Kuitu 4,8 g 17%
- Natrium 256 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,61 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfori 228 mg 18%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 1,4 mg 59%
- Seleeni 15 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7,7 g | 57 g | 26 g |
| 1 annos | 28,4 g | 140 | 2,2 g | 16 g | 7,2 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 281 | 4,4 g | 32 g | 15 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 70 | 1,1 g | 8,1 g | 3,6 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 421 | 6,5 g | 49 g | 22 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 561 | 8,7 g | 65 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 3,9 g | 29 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 12 g | 86 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 15 g | 114 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 19 g | 143 g | 64 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kova maustamaton myslipuikkokova471 kcal / 100 g
- Kova myslipuikko maapähkinävoillakova483 kcal / 100 g
- Pehmeä mantelimyslipuikko kuorrutteellapehmeä, makeispäällyste455 kcal / 100 g
- Rapea maustamaton myslipatukka480 kcal / 100 g
- Mantelinen riisipatukka458 kcal / 100 g
- Rapea myslipatukka hedelmillä ja/tai pähkinöillä471 kcal / 100 g
- Kookos-suklaamyslipatukkakookoksella, suklaapäällysteinen531 kcal / 100 g
- Pehmeä myslipuikko maustamatonpehmeä, kuorruttamaton443 kcal / 100 g
- Vähärasvainen rapea manteli-ruskea sokeri granola patukkakellogg, kellogg's vähärasvainen granola patukka, rapea manteli/ruskea sokeri390 kcal / 100 g
- Maapähkinävoi-myslipatukkapehmeä, maitosuklaakuorrutettu, maapähkinävoi536 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kova mantelmyslipatukka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kova mantelmyslipatukka?
Määrä 100 g ruokaa Kova mantelmyslipatukka sisältää 495 kcal, 7,7 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kova mantelmyslipatukka?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kova mantelmyslipatukka sisältää 140 kcal, 2,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kova mantelmyslipatukka?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kova mantelmyslipatukka sisältää 281 kcal, 4,4 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kova mantelmyslipatukka?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kova mantelmyslipatukka sisältää 70 kcal, 1,1 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kova mantelmyslipatukka?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kova mantelmyslipatukka sisältää 421 kcal, 6,5 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kova mantelmyslipatukka?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kova mantelmyslipatukka sisältää 561 kcal, 8,7 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kova mantelmyslipatukka?
Määrä 50 g ruokaa Kova mantelmyslipatukka sisältää 248 kcal, 3,9 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kova mantelmyslipatukka?
Määrä 150 g ruokaa Kova mantelmyslipatukka sisältää 743 kcal, 12 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167543 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
