Tiedä, mitä lautasellasi on
Kova maustamaton myslipuikko
Kalorit ja ravintoarvot
kova
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 471 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 59 g 21%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 29 g —
- Natrium 294 mg 13%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- K-vitamiini 14,6 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 22 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61 mg 5%
- Rauta 3 mg 16%
- Magnesium 97 mg 23%
- Fosfori 277 mg 22%
- Kalium 336 mg 7%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,39 mg 44%
- Mangaani 1,8 mg 77%
- Seleeni 16,2 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 10 g | 59 g | 20 g |
| 1 annos | 21 g | 99 | 2,1 g | 12 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 42 g | 198 | 4,2 g | 25 g | 8,3 g |
| ½ annosta | 10,5 g | 49 | 1,1 g | 6,2 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 63 g | 297 | 6,4 g | 37 g | 13 g |
| 4 annosta | 84 g | 396 | 8,5 g | 50 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 5,1 g | 30 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 15 g | 89 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 20 g | 118 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 25 g | 148 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rapea maustamaton myslipatukka480 kcal / 100 g
- Pehmeä myslipuikko maustamatonpehmeä, kuorruttamaton443 kcal / 100 g
- Kova mantelmyslipatukkakova495 kcal / 100 g
- Kova myslipuikko maapähkinävoillakova483 kcal / 100 g
- Pehmeä myslipuikko rusinoillapehmeä, kuorruttamaton448 kcal / 100 g
- Rapea myslipatukka hedelmillä ja/tai pähkinöillä471 kcal / 100 g
- Hedelmätäytteinen myslipatukkarasvaton342 kcal / 100 g
- Kookos-suklaamyslipatukkakookoksella, suklaapäällysteinen531 kcal / 100 g
- Kaura-pohjainen välipalapatukkapaistettu457 kcal / 100 g
- Myslipatukkamaustamaton tai kuivatuilla hedelmillä379 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kova maustamaton myslipuikko
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kova maustamaton myslipuikko?
Määrä 100 g ruokaa Kova maustamaton myslipuikko sisältää 471 kcal, 10 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (21 g) ruokaa Kova maustamaton myslipuikko?
Määrä 1 annos (21 g) ruokaa Kova maustamaton myslipuikko sisältää 99 kcal, 2,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (42 g) ruokaa Kova maustamaton myslipuikko?
Määrä 2 annosta (42 g) ruokaa Kova maustamaton myslipuikko sisältää 198 kcal, 4,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (10,5 g) ruokaa Kova maustamaton myslipuikko?
Määrä ½ annosta (10,5 g) ruokaa Kova maustamaton myslipuikko sisältää 49 kcal, 1,1 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (63 g) ruokaa Kova maustamaton myslipuikko?
Määrä 3 annosta (63 g) ruokaa Kova maustamaton myslipuikko sisältää 297 kcal, 6,4 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (84 g) ruokaa Kova maustamaton myslipuikko?
Määrä 4 annosta (84 g) ruokaa Kova maustamaton myslipuikko sisältää 396 kcal, 8,5 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kova maustamaton myslipuikko?
Määrä 50 g ruokaa Kova maustamaton myslipuikko sisältää 236 kcal, 5,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kova maustamaton myslipuikko?
Määrä 150 g ruokaa Kova maustamaton myslipuikko sisältää 707 kcal, 15 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167542 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
