Tiedä, mitä lautasellasi on
Kovat suolarinkelit
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 384 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 1240 mg 54%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 26%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 166 µg 42%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 29,5 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 4,6 mg 25%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 223 mg 5%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,16 mg 17%
- Mangaani 1 mg 44%
- Seleeni 4,4 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2,9 g |
| 1 annos | 28,4 g | 109 | 2,8 g | 22 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 218 | 5,7 g | 44 g | 1,7 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 54 | 1,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 327 | 8,5 g | 66 g | 2,5 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolattomat pehmeät pretzelsitsuolaton345 kcal / 100 g
- Täysjyväkovat pretzelsitmukaan lukien suolatut ja suolattomat362 kcal / 100 g
- Pehmeä pretzels338 kcal / 100 g
- Suolatikutvälipala, tikut389 kcal / 100 g
- Pretzel-tyyppinen keksiuunissa paistettu, maustamaton419 kcal / 100 g
- Suklaapäällysteinen suolarinkiläsnackkovalla suklaapäällysteellä467 kcal / 100 g
- Suolarinkelikova381 kcal / 100 g
- Suklaalla kuorrutetut kovat pretzelsein467 kcal / 100 g
- Suolarinkelitikut382 kcal / 100 g
- Minipretzelit tai suolatikutsuolaiset välipalalar376 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kovat suolarinkelit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 100 g ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 384 kcal, 10 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 109 kcal, 2,8 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 218 kcal, 5,7 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 54 kcal, 1,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 327 kcal, 8,5 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 435 kcal, 11 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 50 g ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 192 kcal, 5 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kovat suolarinkelit?
Määrä 150 g ruokaa Kovat suolarinkelit sisältää 576 kcal, 15 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167555 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
