Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväkovat pretzelsit
Kalorit ja ravintoarvot
mukaan lukien suolatut ja suolattomat
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 362 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 74 g 27%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 7,7 g 28%
- Natrium 203 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 430 mg 9%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 2,7 mg 116%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2,6 g |
| 1 annos | 28,4 g | 103 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 205 | 6,3 g | 42 g | 1,5 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 51 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 308 | 9,4 g | 63 g | 2,2 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kovat suolarinkelitlisätty suola384 kcal / 100 g
- Tavalliset kovat pretzelsitvalmistettu rikastetusta jauhosta, suolaamaton381 kcal / 100 g
- Suolattomat pehmeät pretzelsitsuolaton345 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Pehmeä pretzelssuolaton345 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Suolatikutvälipala, tikut389 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksikaikki maut473 kcal / 100 g
- Suklaalla kuorrutetut kovat pretzelsein467 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväkovat pretzelsit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit sisältää 362 kcal, 11 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit sisältää 103 kcal, 3,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit sisältää 205 kcal, 6,3 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit sisältää 51 kcal, 1,6 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit sisältää 308 kcal, 9,4 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit sisältää 411 kcal, 13 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit sisältää 181 kcal, 5,6 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväkovat pretzelsit sisältää 543 kcal, 17 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167965 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
