Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyvävehnäkeksi
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki maut
473
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,6 g
HH61 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 473 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 8,2 g —
- Natrium 729 mg 32%
- Kolesteroli 4,5 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 16,6 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 167 µg 42%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
- Koliini 27,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 128 mg 10%
- Rauta 4,7 mg 26%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 1,2 mg 54%
- Seleeni 8,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9,6 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,8 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 14 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 947 | 19 g | 122 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 152 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ohut täysjyvävehnäkeksikaikki maut455 kcal / 100 g
- Kudottu täysjyvävehnäkeksimaustamaton434 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillämaustamaton486 kcal / 100 g
- Täysvehnäinen punottu keksikeksi, täysvehnäinen, punottu, suolaiset maut436 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Moniviljainen täysvehnäinen keksipellavansiemenillä ja hunajalla454 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksi427 kcal / 100 g
- Rouhittu vehnäkeksimaustamaton410 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyvävehnäkeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi sisältää 473 kcal, 9,6 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi sisältää 237 kcal, 4,8 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi sisältää 710 kcal, 14 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi sisältää 947 kcal, 19 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi sisältää 1183 kcal, 24 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7903 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
