Tiedä, mitä lautasellasi on
Kudottu täysjyvävehnäkeksi
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 434 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 59 g 22%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 11 g 39%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 619 mg 27%
- Kolesteroli 1,9 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 18,3 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,79 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 27,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36,4 mg 3%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfori 278 mg 22%
- Kalium 357 mg 8%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,41 mg 46%
- Mangaani 1,9 mg 81%
- Seleeni 10,8 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 11 g | 59 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 5,2 g | 30 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 16 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 21 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1086 | 26 g | 149 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillämaustamaton486 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksikaikki maut473 kcal / 100 g
- Rouhittu vehnäkeksimaustamaton410 kcal / 100 g
- Ohut täysjyvävehnäkeksikaikki maut455 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejä leseillä ja/tai alkiollamaustamaton476 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksi427 kcal / 100 g
- Moniviljainen täysvehnäinen keksipellavansiemenillä ja hunajalla454 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kudottu täysjyvävehnäkeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 100 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi sisältää 434 kcal, 11 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 50 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi sisältää 217 kcal, 5,2 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 150 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi sisältää 651 kcal, 16 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 200 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi sisältää 868 kcal, 21 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 250 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi sisältää 1086 kcal, 26 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7897 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
