Tiedä, mitä lautasellasi on
Kudottu täysjyvävehnäkeksi
Kalorit ja ravintoarvot
vähäsuolainen, maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 438 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 11 g 39%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Kolesteroli 1,9 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,86 mg 6%
- K-vitamiini 18,3 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,81 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 19,8 µg 5%
- Koliini 27,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 107 mg 26%
- Fosfori 306 mg 25%
- Kalium 361 mg 8%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,48 mg 53%
- Mangaani 2,1 mg 93%
- Seleeni 8,7 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 11 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 5,4 g | 31 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 16 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 22 g | 122 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 27 g | 153 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rouhittu vehnäkeksivähäsuolainen, maustamaton414 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksikaikki maut473 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejä leseillä ja/tai alkiollavähäsuolainen, maustamaton474 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillämaustamaton486 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen vehnäkeksi473 kcal / 100 g
- Ohut täysjyvävehnäkeksikaikki maut455 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kudottu täysjyvävehnäkeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 100 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi sisältää 438 kcal, 11 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 50 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi sisältää 219 kcal, 5,4 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 150 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi sisältää 657 kcal, 16 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 200 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi sisältää 876 kcal, 22 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 250 g ruokaa Kudottu täysjyvävehnäkeksi sisältää 1095 kcal, 27 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7898 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
