Tiedä, mitä lautasellasi on
Rouhittu vehnäkeksi
Kalorit ja ravintoarvot
vähäsuolainen, maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 414 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesteroli 0,26 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,21 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 6,2 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 37%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 262 µg 66%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
- Koliini 27,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,5 mg 3%
- Rauta 5,1 mg 28%
- Magnesium 42,8 mg 10%
- Fosfori 153 mg 12%
- Kalium 181 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,22 mg 25%
- Mangaani 0,82 mg 36%
- Seleeni 8 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 11 g | 71 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 5,6 g | 36 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 622 | 17 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 829 | 22 g | 143 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1036 | 28 g | 178 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejä leseillä ja/tai alkiollavähäsuolainen, maustamaton474 kcal / 100 g
- Kudottu täysjyvävehnäkeksivähäsuolainen, maustamaton438 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen vehnäkeksi473 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Vehnäkeksittavallinen455 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen standardi välipalatyyppinen vehnäkeksiritz-tyyppinen, vähäsuolainen, maustamaton480 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäcrackersuolainen, vähärasvainen375 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejärapea, ohut, kaikki maut461 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rouhittu vehnäkeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi?
Määrä 100 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi sisältää 414 kcal, 11 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi?
Määrä 50 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi sisältää 207 kcal, 5,6 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi?
Määrä 150 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi sisältää 622 kcal, 17 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi?
Määrä 200 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi sisältää 829 kcal, 22 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi?
Määrä 250 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi sisältää 1036 kcal, 28 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7902 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
