Tiedä, mitä lautasellasi on
Rouhittu vehnäkeksi
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton
410
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH71 g
Rasva7,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 410 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 7,4 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 705 mg 31%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,24 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 10%
- K-vitamiini 7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflaviini (B2) 0,43 mg 33%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 166 µg 41%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
- Koliini 27,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,1 mg 2%
- Rauta 4,6 mg 25%
- Magnesium 38,8 mg 9%
- Fosfori 136 mg 11%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 0,73 mg 32%
- Seleeni 5,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 11 g | 71 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5,5 g | 36 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 616 | 16 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 821 | 22 g | 142 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1026 | 27 g | 178 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Kudottu täysjyvävehnäkeksimaustamaton434 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejä leseillä ja/tai alkiollamaustamaton476 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillämaustamaton486 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksikaikki maut473 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
- Täysjyväkeksi427 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejärapea, ohut, kaikki maut461 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rouhittu vehnäkeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi?
Määrä 100 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi sisältää 410 kcal, 11 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi?
Määrä 50 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi sisältää 205 kcal, 5,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi?
Määrä 150 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi sisältää 616 kcal, 16 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi?
Määrä 200 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi sisältää 821 kcal, 22 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi?
Määrä 250 g ruokaa Rouhittu vehnäkeksi sisältää 1026 kcal, 27 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7901 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
