Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillä
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 486 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 63 g 23%
- Rasva 21 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 5,4 g 27%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 9,2 g —
- Natrium 749 mg 33%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- K-vitamiini 21,3 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,41 mg 31%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 143 µg 36%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 79,5 mg 6%
- Rauta 4,5 mg 25%
- Magnesium 39,7 mg 9%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 165 mg 4%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,2 mg 23%
- Mangaani 0,6 mg 26%
- Seleeni 17,6 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 8,8 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4,4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 13 g | 94 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 18 g | 126 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 22 g | 157 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Monivilja- ja siemennäkkärimaustamaton476 kcal / 100 g
- Kudottu täysjyvävehnäkeksimaustamaton434 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksikaikki maut473 kcal / 100 g
- Rouhittu vehnäkeksimaustamaton410 kcal / 100 g
- Moniviljainen täysvehnäinen keksipellavansiemenillä ja hunajalla454 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejä leseillä ja/tai alkiollamaustamaton476 kcal / 100 g
- Ohut täysjyvävehnäkeksikaikki maut455 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi siemenillä445 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillä sisältää 486 kcal, 8,8 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillä sisältää 243 kcal, 4,4 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillä sisältää 729 kcal, 13 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillä sisältää 972 kcal, 18 g proteiinia, 126 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillä sisältää 1215 kcal, 22 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7909 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
