Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohut täysjyvävehnäkeksi
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki maut
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 455 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 62 g 22%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 7,6 g 27%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Kolesteroli 1,9 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,26 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 44,1 µg 37%
- Tiamiini (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 85,1 µg 21%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
- Koliini 27,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 160 mg 12%
- Rauta 4,3 mg 24%
- Magnesium 74,9 mg 18%
- Fosfori 331 mg 26%
- Kalium 368 mg 8%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,31 mg 34%
- Mangaani 1,7 mg 74%
- Seleeni 7,1 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 8,2 g | 62 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 4,1 g | 31 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 12 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 16 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 20 g | 154 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvävehnäkeksikaikki maut473 kcal / 100 g
- Täysvehnäinen punottu keksikeksi, täysvehnäinen, punottu, suolaiset maut436 kcal / 100 g
- Kudottu täysjyvävehnäkeksimaustamaton434 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejärapea, ohut, kaikki maut461 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Täysjyväsuolakeksitsisältää moniviljaa398 kcal / 100 g
- Moniviljainen täysvehnäinen keksipellavansiemenillä ja hunajalla454 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillämaustamaton486 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähärasvainen416 kcal / 100 g
- Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillävähärasvainen, maustamaton436 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohut täysjyvävehnäkeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohut täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 100 g ruokaa Ohut täysjyvävehnäkeksi sisältää 455 kcal, 8,2 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohut täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 50 g ruokaa Ohut täysjyvävehnäkeksi sisältää 228 kcal, 4,1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohut täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 150 g ruokaa Ohut täysjyvävehnäkeksi sisältää 683 kcal, 12 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohut täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 200 g ruokaa Ohut täysjyvävehnäkeksi sisältää 910 kcal, 16 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohut täysjyvävehnäkeksi?
Määrä 250 g ruokaa Ohut täysjyvävehnäkeksi sisältää 1138 kcal, 20 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7896 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
