Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 436 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 5,8 g 21%
- Sokerit 9,2 g —
- Natrium 547 mg 24%
- Kolesteroli 1,7 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 16,5 µg 14%
- Tiamiini (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflaviini (B2) 0,43 mg 33%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 32%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 232 µg 58%
- B12-vitamiini 0,01 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 37,1 mg 3%
- Rauta 5,1 mg 28%
- Magnesium 58,5 mg 14%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 228 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,29 mg 32%
- Mangaani 1,3 mg 55%
- Seleeni 5,2 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9,2 g | 66 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4,6 g | 33 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 14 g | 100 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 871 | 18 g | 133 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1089 | 23 g | 166 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäkeksejä leseillä ja/tai alkiollamaustamaton476 kcal / 100 g
- Vähärasvainen vehnäkeksi410 kcal / 100 g
- Ohut täysjyvävehnäkeksikaikki maut455 kcal / 100 g
- Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekerivähärasvainen433 kcal / 100 g
- Rouhittu vehnäkeksimaustamaton410 kcal / 100 g
- Kudottu täysjyvävehnäkeksimaustamaton434 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejärapea, ohut, kaikki maut461 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillämaustamaton486 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäcrackersuolainen, vähärasvainen375 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä?
Määrä 100 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä sisältää 436 kcal, 9,2 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä?
Määrä 50 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä sisältää 218 kcal, 4,6 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä?
Määrä 150 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä sisältää 653 kcal, 14 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä?
Määrä 200 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä sisältää 871 kcal, 18 g proteiinia, 133 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä?
Määrä 250 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä sisältää 1089 kcal, 23 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7906 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
