Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekeri
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 433 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 15%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 8,5 g —
- Natrium 900 mg 39%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,02 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 7,2 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 161 µg 40%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 29,5 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 149 mg 11%
- Rauta 5,9 mg 33%
- Magnesium 30,3 mg 7%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 211 mg 4%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,52 mg 22%
- Seleeni 5,2 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8,9 g | 68 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,5 g | 34 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 102 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 867 | 18 g | 136 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1084 | 22 g | 171 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasviksen makuinen vehnäkrekeri482 kcal / 100 g
- Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillävähärasvainen, maustamaton436 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäcrackersuolainen, vähärasvainen375 kcal / 100 g
- Vähärasvainen vehnäkeksi410 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejä leseillä ja/tai alkiollavähärasvainen ja vähäsuolainen, maustamaton403 kcal / 100 g
- Ohut täysjyvävehnäkeksikaikki maut455 kcal / 100 g
- Vehnäkeksitvähärasvainen444 kcal / 100 g
- Vehnä näkkileipäsuolainen, paisutettu ja paahdettu, vähärasvainen381 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejärapea, ohut, kaikki maut461 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekeri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekeri?
Määrä 100 g ruokaa Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekeri sisältää 433 kcal, 8,9 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekeri?
Määrä 50 g ruokaa Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekeri sisältää 217 kcal, 4,5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekeri?
Määrä 150 g ruokaa Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekeri sisältää 650 kcal, 13 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekeri?
Määrä 200 g ruokaa Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekeri sisältää 867 kcal, 18 g proteiinia, 136 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekeri?
Määrä 250 g ruokaa Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekeri sisältää 1084 kcal, 22 g proteiinia, 171 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7887 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
