Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvainen vehnäkeksi
Kalorit ja ravintoarvot
410
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,7 g
HH60 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 410 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 4,8 g 17%
- Sokerit 8,9 g —
- Natrium 661 mg 29%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,15 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 82,2 µg 21%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 93 mg 7%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 57,7 mg 14%
- Fosfori 281 mg 23%
- Kalium 171 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 1,4 mg 60%
- Seleeni 33,5 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 9,7 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4,9 g | 30 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 15 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 20 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 24 g | 149 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäkeksittavallinen455 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen vehnäkeksi473 kcal / 100 g
- Vehnäsuolakeksitvähäsuolainen473 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähärasvainen416 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillävähärasvainen, maustamaton436 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejä leseillä ja/tai alkiollavähärasvainen ja vähäsuolainen, maustamaton403 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäcrackersuolainen, vähärasvainen375 kcal / 100 g
- Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekerivähärasvainen433 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi siemenillä445 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvainen vehnäkeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvainen vehnäkeksi?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvainen vehnäkeksi sisältää 410 kcal, 9,7 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvainen vehnäkeksi?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvainen vehnäkeksi sisältää 205 kcal, 4,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvainen vehnäkeksi?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvainen vehnäkeksi sisältää 615 kcal, 15 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähärasvainen vehnäkeksi?
Määrä 200 g ruokaa Vähärasvainen vehnäkeksi sisältää 820 kcal, 20 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähärasvainen vehnäkeksi?
Määrä 250 g ruokaa Vähärasvainen vehnäkeksi sisältää 1025 kcal, 24 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6194 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
