Tiedä, mitä lautasellasi on

Vehnätortillat

Kalorit ja ravintoarvot

paistettavaksi tai kypsennettäväksi valmiit, vehnä, ilman lisättyä kalsiumia

325
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,7 g
HH52 g
Rasva7,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 325 kcal —
  • Proteiini 8,7 g 17%
  • Hiilihydraatit 52 g 19%
  • Rasva 7,1 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
  • Kuitu 3,3 g 12%
  • Natrium 478 mg 21%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflaviini (B2) 0,29 mg 23%
  • Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 123 µg 31%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 39 mg 3%
  • Rauta 3,3 mg 18%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfori 124 mg 10%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Sinkki 0,71 mg 6%
  • Kupari 0,27 mg 30%
  • Mangaani 0,46 mg 20%
  • Seleeni 23,4 µg 43%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3258,7 g52 g7,1 g
1 annos28,4 g922,5 g15 g2 g
2 annosta56,7 g1844,9 g30 g4 g
½ annosta14,2 g461,2 g7,4 g1 g
3 annosta85,1 g2767,4 g45 g6 g
4 annosta113,4 g3699,9 g59 g8,1 g
50 g50 g1634,4 g26 g3,6 g
150 g150 g48813 g79 g11 g
200 g200 g65017 g105 g14 g
250 g250 g81322 g131 g18 g

Kysymyksiä ruoasta Vehnätortillat

Miten vehnätortillat saa pehmeiksi ja taipuisiksi?

Lämmitä tortillaa kuivalla pannulla keskilämmöllä noin 20–30 sekuntia kummaltakin puolelta. Pinoa lämmitetyt tortillat ja peitä ne puhtaalla keittiöpyyhkeellä, jotta ne eivät kuivu ennen täyttämistä.

Voiko vehnätortillat lämmittää mikroaaltouunissa?

Voi: pinoa tortillat, kääri ne hieman kostutettuun talouspaperiin ja lämmitä noin 20–30 sekuntia. Tarjoile heti, sillä ne kuivuvat nopeasti jäähtyessään.

Mitä vehnätortilloihin kannattaa laittaa täytteeksi?

Burritoihin sopivat pavut, riisi, paistettu liha tai kasvikset ja salsa; quesadillaan riittää juusto sekä esimerkiksi sienet tai pavut. Jätä reunoille tilaa ja vältä liian vetisiä täytteitä, jotta tortilla pysyy ehjänä.

Miten vehnätortillasta tehdään rapea quesadilla?

Täytä tortilla juustolla ja muilla täytteillä, taita se kahtia ja paista kuivalla tai kevyesti öljytyllä pannulla keskilämmöllä noin 2–3 minuuttia kummaltakin puolelta. Käännä, kun alapinta on kullanruskea ja juusto alkaa sulaa.

Voiko vehnätortilloja pakastaa?

Kyllä. Laita tortillojen väliin leivinpaperia, sulje ne tiiviiseen pakastuspussiin ja pakasta; erotuspaperit helpottavat yksittäisten tortillojen ottamista. Sulata pakkauksessa jääkaapissa tai huoneenlämmössä ja lämmitä ennen tarjoilua.

Miten vehnätortillat kannattaa säilyttää pakkauksen avaamisen jälkeen?

Sulje pakkaus tiiviisti ja säilytä tortillat jääkaapissa pakkauksen ohjeen mukaan. Ota vain tarvittava määrä, jotta jäljelle jäävät tortillat eivät kuivu tai altistu turhaan kosteudelle.

Miten vehnätortilla eroaa maissitortillasta?

Vehnätortilla on yleensä pehmeämpi ja joustavampi, joten se sopii hyvin burritoihin ja rullattaviin wrappeihin. Maissitortilla on maissisempi ja usein pienempi; se on tavallinen valinta tacoihin.

Voiko vehnätortillan korvata jollakin muulla?

Wrapiin käy suuri salaatinlehti, jos täyte ei ole kovin märkä. Tacoihin voit käyttää maissitortillaa; jos tarvitset gluteenittoman vaihtoehdon, valitse gluteeniton tortilla ja tarkista ainesosat pakkauksesta.

Sisältävätkö vehnätortillat gluteenia?

Tavalliset vehnätortillat sisältävät vehnää ja siten gluteenia. Gluteenittomiksi tarkoitettuihin versioihin käytetään muita jauhoja, mutta tarkista ainesosaluettelo etenkin, jos vältät gluteenia tarkasti.

Kuinka paljon vehnätortilla painaa?

Pienempi, noin 15–20 sentin tortilla painaa tavallisesti noin 30–50 g; suuri, noin 25-senttinen tortilla voi painaa noin 70 g. Keskikokoisesta tortillasta saa noin 104 kcal.

Lähde: USDA FoodData Central 173242 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan