Tiedä, mitä lautasellasi on
Makea sämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
vaniljakreemitäytteinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 214 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 9,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 5,2 g | 38 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,6 g | 19 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 7,8 g | 57 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 10 g | 76 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 13 g | 95 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Makea sämpylä
Miten makeasta sämpylästä saa taas pehmeän?
Kostuta pinta kevyesti vedellä ja lämmitä sämpylää uunissa 150 °C:ssa noin 5 minuuttia. Mikroaaltouunissa lyhyt lämmitys kostean talouspaperin alla pehmentää sen, mutta sämpylä kovettuu jäähtyessään nopeammin.
Voiko makean sämpylän pakastaa?
Kyllä. Pakasta sämpylät tuoreina yksittäin tai tiiviissä pakkauksessa; sulata huoneenlämmössä tai lämmitä jäisenä 150 °C:n uunissa noin 10 minuuttia.
Minkä kanssa makea sämpylä sopii?
Syö se sellaisenaan kahvin tai teen kanssa tai halkaise ja lisää väliin voita, hilloa tai juustoa. Se sopii myös jälkiruoaksi vaniljajäätelön tai marjojen kanssa.
Miten makea sämpylä eroaa makeasta pullasta?
Makeassa pullassa on enemmän energiaa: 304 kcal / 100 g, kun makeassa sämpylässä on 214 kcal / 100 g. Pulla on usein voisempi ja makeampi, kun taas sämpylä on tavallisesti pienempi ja rakenteeltaan leipämäisempi.
Miten tunnistaa tuoreen makean sämpylän?
Tuore sämpylä tuntuu pehmeältä ja kimmoisalta, ja sen pinta on ehjä eikä kuiva tai tahmea. Pakkauksesta kannattaa tarkistaa myös, ettei sämpylä ole painunut kasaan tai että siinä ei näy hometta.
Mitä makeasta sämpylästä voi tehdä, jos se on kuivunut?
Leikkaa sämpylä kuutioiksi ja paahda ne uunissa 160 °C:ssa noin 10 minuuttia makeiksi krutongeiksi. Voit käyttää niitä hedelmäsalaatin tai jälkiruokakulhon päällä.
Lähde: NEVO (Netherlands) 1945 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
