Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnäsuolakeksit
Kalorit ja ravintoarvot
vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 473 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 21 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 9,6 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 27,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 49 mg 4%
- Rauta 4,4 mg 24%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 203 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,32 mg 35%
- Mangaani 1,8 mg 77%
- Seleeni 33,7 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8,6 g | 60 g | 21 g |
| 1 annos | 14,2 g | 67 | 1,2 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 2 annosta | 28,4 g | 134 | 2,4 g | 17 g | 5,9 g |
| ½ annosta | 7,1 g | 34 | 0,6 g | 4,3 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 42,6 g | 201 | 3,7 g | 26 g | 8,8 g |
| 4 annosta | 56,8 g | 269 | 4,9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejärapea, ohut, kaikki maut461 kcal / 100 g
- Vähäsuolainen vehnäkeksi473 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähän natriumia443 kcal / 100 g
- Rouhittu vehnäkeksivähäsuolainen, maustamaton414 kcal / 100 g
- Vähärasvainen vehnäkeksi410 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi455 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejä leseillä ja/tai alkiollavähäsuolainen, maustamaton474 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi siemenillä445 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäcrackersuolainen, vähärasvainen375 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnäsuolakeksit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnäsuolakeksit?
Määrä 100 g ruokaa Vehnäsuolakeksit sisältää 473 kcal, 8,6 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (14,2 g) ruokaa Vehnäsuolakeksit?
Määrä 1 annos (14,2 g) ruokaa Vehnäsuolakeksit sisältää 67 kcal, 1,2 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Vehnäsuolakeksit?
Määrä 2 annosta (28,4 g) ruokaa Vehnäsuolakeksit sisältää 134 kcal, 2,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Vehnäsuolakeksit?
Määrä ½ annosta (7,1 g) ruokaa Vehnäsuolakeksit sisältää 34 kcal, 0,6 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Vehnäsuolakeksit?
Määrä 3 annosta (42,6 g) ruokaa Vehnäsuolakeksit sisältää 201 kcal, 3,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Vehnäsuolakeksit?
Määrä 4 annosta (56,8 g) ruokaa Vehnäsuolakeksit sisältää 269 kcal, 4,9 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnäsuolakeksit?
Määrä 50 g ruokaa Vehnäsuolakeksit sisältää 237 kcal, 4,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnäsuolakeksit?
Määrä 150 g ruokaa Vehnäsuolakeksit sisältää 710 kcal, 13 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175059 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
