Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnäkeksit
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 444 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 776 mg 34%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 24,7 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 127 µg 32%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
- Koliini 29,5 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 80 mg 6%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfori 258 mg 21%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,22 mg 25%
- Mangaani 2,1 mg 92%
- Seleeni 10,4 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 annos | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 annosta | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ annosta | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 annosta | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 annosta | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähärasvainen416 kcal / 100 g
- Vähärasvainen vehnäkeksi410 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi455 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejä leseillä ja/tai alkiollavähärasvainen ja vähäsuolainen, maustamaton403 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejärapea, ohut, kaikki maut461 kcal / 100 g
- Rouhittu vehnäkeksimaustamaton410 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäcrackersuolainen, vähärasvainen375 kcal / 100 g
- Vehnäkeksivoileipämaapähkinävoi täytteellä, vähärasvainen437 kcal / 100 g
- Vehnä näkkileipäsuolainen, paisutettu ja paahdettu, vähärasvainen381 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnäkeksit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnäkeksit?
Määrä 100 g ruokaa Vehnäkeksit sisältää 444 kcal, 9,3 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (29 g) ruokaa Vehnäkeksit?
Määrä 1 annos (29 g) ruokaa Vehnäkeksit sisältää 129 kcal, 2,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (58 g) ruokaa Vehnäkeksit?
Määrä 2 annosta (58 g) ruokaa Vehnäkeksit sisältää 258 kcal, 5,4 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Vehnäkeksit?
Määrä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Vehnäkeksit sisältää 64 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (87 g) ruokaa Vehnäkeksit?
Määrä 3 annosta (87 g) ruokaa Vehnäkeksit sisältää 386 kcal, 8,1 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (116 g) ruokaa Vehnäkeksit?
Määrä 4 annosta (116 g) ruokaa Vehnäkeksit sisältää 515 kcal, 11 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnäkeksit?
Määrä 50 g ruokaa Vehnäkeksit sisältää 222 kcal, 4,7 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnäkeksit?
Määrä 150 g ruokaa Vehnäkeksit sisältää 666 kcal, 14 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167934 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
