Tiedä, mitä lautasellasi on
Vehnäkreekerit
Kalorit ja ravintoarvot
suolaisia, vehnästä valmistettuja, maustamattomia, vähärasvaisia
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 410 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 73 g 27%
- Rasva 9,3 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 1200 mg 52%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,5 mg 23%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 43%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 100 µg 25%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 152 mg 3%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,7 mg 30%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6,5 g | 73 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,3 g | 37 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 9,8 g | 110 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 13 g | 146 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 16 g | 183 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustoiset vehnäkreekeritsuolaisia, vehnästä valmistettuja, juustolla519 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejärapea, ohut, kaikki maut461 kcal / 100 g
- Tavallinen vehnäcrackersuolainen, vähärasvainen375 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi455 kcal / 100 g
- Rouhittu vehnäkeksimaustamaton410 kcal / 100 g
- Täysjyvänäkkärivähärasvainen416 kcal / 100 g
- Suolainen vehnä keksisuolainen, maustamaton, ei tarkemmin määritelty456 kcal / 100 g
- Täysvehnäkeksit427 kcal / 100 g
- Vehnäkeksi siemenillä445 kcal / 100 g
- Vähärasvainen vehnäkeksi410 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vehnäkreekerit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vehnäkreekerit?
Määrä 100 g ruokaa Vehnäkreekerit sisältää 410 kcal, 6,5 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vehnäkreekerit?
Määrä 50 g ruokaa Vehnäkreekerit sisältää 205 kcal, 3,3 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vehnäkreekerit?
Määrä 150 g ruokaa Vehnäkreekerit sisältää 615 kcal, 9,8 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vehnäkreekerit?
Määrä 200 g ruokaa Vehnäkreekerit sisältää 820 kcal, 13 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vehnäkreekerit?
Määrä 250 g ruokaa Vehnäkreekerit sisältää 1025 kcal, 16 g proteiinia, 183 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 38403 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
