Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 470 kcal —
- Proteiini 8,4 g 17%
- Hiilihydraatit 61 g 22%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 5,2 g 18%
- Sokerit 8,3 g —
- Natrium 616 mg 27%
- Kolesteroli 1,8 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 25,2 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 30%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 207 µg 52%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,3 mg 2%
- Rauta 5,4 mg 30%
- Magnesium 51,2 mg 12%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 202 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,26 mg 28%
- Mangaani 1,1 mg 46%
- Seleeni 5,4 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 8,4 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 4,2 g | 31 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 13 g | 92 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 939 | 17 g | 122 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1174 | 21 g | 153 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäkeksejä leseillä ja/tai alkiollamaustamaton476 kcal / 100 g
- Ohut täysjyvävehnäkeksikaikki maut455 kcal / 100 g
- Kudottu täysjyvävehnäkeksimaustamaton434 kcal / 100 g
- Rouhittu vehnäkeksimaustamaton410 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksi siemenillä ja jyvillämaustamaton486 kcal / 100 g
- Ohut kasviksen makuinen vehnäkrekerivähärasvainen433 kcal / 100 g
- Vehnäkeksejärapea, ohut, kaikki maut461 kcal / 100 g
- Eläimenmuotoinen vehnäkeksimaustamaton479 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäkeksikaikki maut473 kcal / 100 g
- Vähärasvainen vehnäkeksi410 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä?
Määrä 100 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä sisältää 470 kcal, 8,4 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä?
Määrä 50 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä sisältää 235 kcal, 4,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä?
Määrä 150 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä sisältää 704 kcal, 13 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä?
Määrä 200 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä sisältää 939 kcal, 17 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä?
Määrä 250 g ruokaa Ohuet vehnäkeksejä vehnäleseillä sisältää 1174 kcal, 21 g proteiinia, 153 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7905 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
