Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseillä
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 266 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 37 g 13%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 9,2 g 33%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,33 µg 2%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 22 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 79 mg 6%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 118 mg 28%
- Fosfori 284 mg 23%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,31 mg 34%
- Mangaani 2,5 mg 109%
- Seleeni 51,5 µg 94%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 37 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,1 g | 18 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 55 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 73 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 91 g | 8,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvävehnäleipä siemenilläpellava, auringonkukka, kaupallinen273 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäkaupallinen262 kcal / 100 g
- Kaupallinen täysjyvävehnäleipäkaupallinen257 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäkaupallinen, paahdettu285 kcal / 100 g
- Karkeaksi jauhettu täysjyvävehnäleipä siemenillätäysjyväinen, karkea, siemenillä276 kcal / 100 g
- Hienojakoinen täysjyvävehnäleipä siemenillätäysjyväinen, hienojakoinen, siemenillä273 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä-pähkinäleipä298 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä-ruisleipä234 kcal / 100 g
- Ruskea vehnäleipäsiemenillä278 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä öljysiemenillä229 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseillä?
Määrä 100 g ruokaa Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseillä sisältää 266 kcal, 12 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseillä?
Määrä 50 g ruokaa Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseillä sisältää 133 kcal, 6,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseillä?
Määrä 150 g ruokaa Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseillä sisältää 399 kcal, 18 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseillä?
Määrä 200 g ruokaa Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseillä sisältää 532 kcal, 24 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseillä?
Määrä 250 g ruokaa Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseillä sisältää 665 kcal, 30 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7198 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
