Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyvävehnäleipä
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen
262
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH40 g
Rasva3,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 262 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 40 g 15%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 6,3 g 22%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,33 µg 2%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
- Koliini 22 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 77 mg 18%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 2 mg 86%
- Seleeni 47,5 µg 86%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 11 g | 40 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5,5 g | 20 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 16 g | 60 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 22 g | 80 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 27 g | 100 g | 8,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvävehnäleipä siemenilläpellava, auringonkukka, kaupallinen273 kcal / 100 g
- Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseilläkaupallinen266 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseilläkaupallinen, paahdettu293 kcal / 100 g
- Tiikerikuvioinen täysjyvävehnäleipätäysjyvä238 kcal / 100 g
- Karkeaksi jauhettu täysjyvävehnäleipätäysjyväinen, karkea236 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäkaupallisesti valmistettu252 kcal / 100 g
- Täysjyväpitaleipä262 kcal / 100 g
- Täysjyväinen litteä leipäpita- tai libanonilaistyyppinen, kaupallinen257 kcal / 100 g
- Ituvehnäleipäkaupallinen264 kcal / 100 g
- Täysjyväruisleipä193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyvävehnäleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 262 kcal, 11 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 131 kcal, 5,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 393 kcal, 16 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 524 kcal, 22 g proteiinia, 80 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 655 kcal, 27 g proteiinia, 100 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7196 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
