Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyvävehnäleipä
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen, paahdettu
289
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH44 g
Rasva3,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 289 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 44 g 16%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 6,9 g 25%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 596 mg 26%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0,36 µg 2%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
- Koliini 24,3 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfori 247 mg 20%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 2,2 mg 95%
- Seleeni 52,4 µg 95%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 12 g | 44 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6,1 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 18 g | 67 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 24 g | 89 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 30 g | 111 g | 9,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvävehnäleipä siemenilläpellava, auringonkukka, kaupallinen, paahdettu300 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseilläkaupallinen, paahdettu293 kcal / 100 g
- Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseilläkaupallinen266 kcal / 100 g
- Karkeaksi jauhettu täysjyvävehnäleipätäysjyväinen, karkea236 kcal / 100 g
- Hienojakoinen täysjyvävehnäleipätäysjyväinen, hienojakoinen233 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäkaupallinen, paahdettu285 kcal / 100 g
- Viipaloitu täysjyväleipäpaahdettu250 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä paahtoleipäpaahdettu292 kcal / 100 g
- Itujae-leipäkaupallinen, paahdettu291 kcal / 100 g
- Vehnäleipäpaahdettu313 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyvävehnäleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 289 kcal, 12 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 145 kcal, 6,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 434 kcal, 18 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 578 kcal, 24 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 723 kcal, 30 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
