Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyvävehnäleipä
Kalorit ja ravintoarvot
lisätyllä kuidulla, kaupallinen
253
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH35 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 253 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 11 g 41%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,33 µg 2%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 22 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74 mg 6%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosfori 182 mg 15%
- Kalium 165 mg 4%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 1,6 mg 71%
- Seleeni 29,9 µg 54%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 10 g | 35 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5,1 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 15 g | 53 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 70 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 26 g | 88 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvävehnäleipä siemenilläpellava, auringonkukka, kaupallinen273 kcal / 100 g
- Kaupallinen täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseilläkaupallinen266 kcal / 100 g
- Tiikerikuvioinen täysjyvävehnäleipätäysjyvä238 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä siemenillä ja leseilläkaupallinen, paahdettu293 kcal / 100 g
- Hienojakoinen täysjyvävehnäleipätäysjyväinen, hienojakoinen233 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäkaupallisesti valmistettu252 kcal / 100 g
- Vehnäleipä274 kcal / 100 g
- Täysjyväruisleipä193 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä-ruisleipä234 kcal / 100 g
- Täysjyväpitaleipä262 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyvävehnäleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 253 kcal, 10 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 127 kcal, 5,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 380 kcal, 15 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 506 kcal, 21 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyvävehnäleipä sisältää 633 kcal, 26 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7199 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
