Tiedä, mitä lautasellasi on
Itujae-leipä
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen, paahdettu
291
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH39 g
Rasva3,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 291 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 9,6 g 34%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 496 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,36 µg 2%
- E-vitamiini 0,83 mg 6%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0,06 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46 mg 4%
- Rauta 3,6 mg 20%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 284 mg 23%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,32 mg 36%
- Mangaani 2,2 mg 96%
- Seleeni 65,3 µg 119%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 15 g | 39 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,4 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 22 g | 58 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 30 g | 77 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 37 g | 96 g | 9,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vehnäleipä274 kcal / 100 g
- Paahdettu vehnäalkioleipäpaahdettu293 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäkaupallinen, paahdettu289 kcal / 100 g
- Speltleipäkaupallinen, paahdettu275 kcal / 100 g
- Täysjyväleipäkaupallinen, paahdettu285 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäkaupallinen, paahdettu294 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipä siemenilläpellava, auringonkukka, kaupallinen, paahdettu300 kcal / 100 g
- Kaupallinen paahdettu vaalea leipäkaupallinen, paahdettu288 kcal / 100 g
- Vehnäalkioleipä261 kcal / 100 g
- Idätetty vehnä198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Itujae-leipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Itujae-leipä?
Määrä 100 g ruokaa Itujae-leipä sisältää 291 kcal, 15 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Itujae-leipä?
Määrä 50 g ruokaa Itujae-leipä sisältää 146 kcal, 7,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Itujae-leipä?
Määrä 150 g ruokaa Itujae-leipä sisältää 437 kcal, 22 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Itujae-leipä?
Määrä 200 g ruokaa Itujae-leipä sisältää 582 kcal, 30 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Itujae-leipä?
Määrä 250 g ruokaa Itujae-leipä sisältää 728 kcal, 37 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7310 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
