Tiedä, mitä lautasellasi on
paahdettu vehnäalkioleipä
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 293 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 52 g 19%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 621 mg 27%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 112 µg 28%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
- Koliini 22,1 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 3,9 mg 22%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 285 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 1,3 mg 55%
- Seleeni 30,5 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 11 g | 52 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21 g | 104 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 27 g | 130 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Itujae vehnäleipäidätetty188 kcal / 100 g
- Itujae-leipäkaupallinen, paahdettu291 kcal / 100 g
- Vehnäleipä274 kcal / 100 g
- Ituvehnäleipälisätyllä kalsiumilla ja D-vitamiinilla, kaupallinen, paahdettu278 kcal / 100 g
- Vehnänalkioleipä220 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäpaahdettu398 kcal / 100 g
- Vehnäpaahtoleipä
- Kauraleseleipäpaahdettu259 kcal / 100 g
- Viipaloitu täysjyväleipäpaahdettu250 kcal / 100 g
- Vehnänalkiopaahdettu, maustamaton382 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta paahdettu vehnäalkioleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa paahdettu vehnäalkioleipä?
Määrä 100 g ruokaa paahdettu vehnäalkioleipä sisältää 293 kcal, 11 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa paahdettu vehnäalkioleipä?
Määrä 50 g ruokaa paahdettu vehnäalkioleipä sisältää 147 kcal, 5,4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa paahdettu vehnäalkioleipä?
Määrä 150 g ruokaa paahdettu vehnäalkioleipä sisältää 440 kcal, 16 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa paahdettu vehnäalkioleipä?
Määrä 200 g ruokaa paahdettu vehnäalkioleipä sisältää 586 kcal, 21 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa paahdettu vehnäalkioleipä?
Määrä 250 g ruokaa paahdettu vehnäalkioleipä sisältää 733 kcal, 27 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4017 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
